In unterrichte Ganzheitliches Yoga bei den Erwachsenen, Kindern, Firmen, Schwangeren und bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft. In all meinen Kursen (ausgenommen Yoga für Firmen) gibt es eine beschränkte Teilnehmerzahl.
Der Begriff Yoga bedeutet Einheit, Zusammenfügen, Vereinen.
Im Ganzheitlichen Yoga (Integraler Yoga) sind alle 6 Yogawege beinhaltet:
Hatha Yoga (Körperübungen in Verbindung mit Atmung)
Kundalini Yoga (Steigerung der Lebensenergie)
Karma Yoga (Yoga der Tat)
Bhakti Yoga (Yoga der Liebe und Hingabe)
Raja Yoga (Geist)
Jnana Yoga (Weg der Erkenntnis)
Die ganzheitliche Wirkung des Yoga beruht auf der harmonischen, präzise durchdachten und über Jahrhunderte bewährten Kombination von einfachen Yogaübungen mit Atemtechniken, Entspannung, Konzentration und Meditation. So wirkt Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene, wie Sportarten, sondern auch auf der geistigen Ebene. Und das macht Yoga einzigartig.
Die vielen positiven Wirkungen von Yoga sind inzwischen durch zahlreiche Studien wissenschaftlich belegt.
Ich freue mich, wenn du bei einen meiner Kurse mit dabei bist. 😊